W jaki sposób należy walczyć z ciągłym stresem?
Stały stres jest straszny – przecież taka osoba, która ciągle się stresuje, w zasadzie nie może cieszyć się własnym życiem. Bardzo często sądzimy, iż stres jest częścią naszego życia… Trochę w tym prawdy, lecz fakty są takie, że chroniczny stres to coś z czym trzeba walczyć. Naprawdę nie można zignorować tego problemu, bo jeśli będziemy dłużej pomniejszali rangę walki ze stresem, na pewno po jakimś okresie czasu będziemy mieć sporo powodów do zaniepokojenia. Chociażby nie powinno być tajemnicą, że ta osoba, która żyje w ciągłym stresie jest narażona na choroby serca.
To żaden przypadek, iż wśród tych osób, które są bardzo zestresowane jest ponadstandardowa liczba chociażby zawałowców. A więc podsumowując – stres zabija. Jak w takim razie należy zwalczać stres? Niewątpliwie czymś niesamowicie wskazanym jest regularne spotykanie się z psychoterapeutą. Choć akurat Polska nie jest takim miejscem, w którym psychoterapia jest popularna, to jednak rozmawianie ze specjalistami od ludzkiego umysłu daje satysfakcjonujące wyniki. Warto również zastosować różnego rodzaju techniki relaksacyjne. W zasadzie walka ze stresem nie jest skazana na porażkę!
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. https://mmotime.pl
3. zapoznaj się
4. link
5. sprawdź nasze porady